Entraînement de renforcement musculaire profond visant à améliorer la posture, l’équilibre et tonifier le corps. Ensemble d’exercices musculaires inspiré par la danse classique.
Auteur/autrice : malo.gloux
Cross Training
Entraînement de renforcement musculaire et endurance à haute intensité avec matériel et poids du corps. Cette méthode associe différentes activités comme l’haltérophilie, l’athlétisme et la gymnastique.