Ensemble d’exercices musculaires doux permettant d’assouplir et de tonifier le corps.
Auteur/autrice : Aude Boiteux
Swiss ball
Cours qui combine des mouvements gymniques doux à l’aide d’un ballon visant la détente et le développement de l’équilibre postural et de la souplesse.
Grande Vacances – Espace Forme
Petites vacances – Espace forme
Espace forme
Petites vacances – Bassins
Bassins
Périodes scolaires – Espace forme
Espace forme
Périodes scolaires – Bassins
Bassins
Aqua power
Cours pour sportifs avérés, très très tonique, très haut en intensité cardiaque. Avec ou sans matériel, il permet de se défouler, de se dépenser dans une ambiance musicale forte !
Aquafitness
Cours tonique, utilisation du cardio et de matériel rigide adapté à la musculation. Dépense d’énergie garantie !
Aquaslim
Cours ouvert à tous, léger en cardio accompagné d’un peu de renforcement musculaire. Permet de se dépenser et de reprendre une activité sportive sans risque de blessure.
