Event category : Fitness

Méthode de renforcement agissant sur les muscles profonds pour un meilleur contrôle de soi-même.

Entraînement de renforcement musculaire profond visant à améliorer la posture, l’équilibre et tonifier le corps. Ensemble d’exercices musculaires inspiré par la danse classique.

Entraînement de renforcement musculaire et endurance à haute intensité avec matériel et poids du corps. Cette méthode associe différentes activités comme l’haltérophilie, l’athlétisme et la gymnastique.

Ensemble d’exercices musculaires doux permettant d’assouplir et de tonifier le corps.

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps visant à renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes.

Entraînement fitness qui allie exercices de renforcement musculaire et cardio training avec matériel (élastiques, haltères…) ou au poids de corps.

Entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré.

Exercices fonctionnels permettant le développement harmonieux du corps et des muscles profonds, le travail d’équilibre, de respiration, de stabilisation et de mobilisation des articulations.

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.