Event category : Fitness

Entraînement de renforcement musculaire profond visant à améliorer la posture, l’équilibre et tonifier le corps. Ensemble d’exercices musculaires inspiré par la danse classique.

Entraînement de renforcement musculaire et endurance à haute intensité avec matériel et poids du corps. Cette méthode associe différentes activités comme l’haltérophilie, l’athlétisme et la gymnastique.

Etirements des muscles du corps visant l’assouplissement et la détente.

Ensemble d’exercices musculaires doux permettant d’assouplir et de tonifier le corps.

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps visant à renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes.

Entraînement fitness qui allie exercices de renforcement musculaire et cardio training avec matériel (élastiques, haltères…) ou au poids de corps.

Entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré.

Activité douce de renforcement musculaire profond visant à améliorer la posture du corps et la condition physique en alliant respiration et contrôle des mouvements.